{"id":20,"date":"2013-01-22T08:51:00","date_gmt":"2013-01-22T07:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/?page_id=20"},"modified":"2024-02-05T23:57:11","modified_gmt":"2024-02-05T22:57:11","slug":"taijiquan-qi-gong-ed-arti-marziali","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/approfondimenti\/taijiquan-qi-gong-ed-arti-marziali\/","title":{"rendered":"Taijiquan, Qi Gong ed Arti Marziali"},"content":{"rendered":"

Il movimento energetico e le ginnastiche mediche<\/span><\/i><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

La storia delle ginnastiche mediche cinesi \u00e8 molto antica, poich\u00e9 sono praticate in Cina da migliaia di anni.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gli esercizi, con molta probabilit\u00e0, si svilupparono a partire da danze rituali e sciamaniche; gi\u00e0 durante epoche molto antiche si era intuito che mediante alcuni movimenti, in particolare se di tipo \u201cdanzante\u201d, era possibile migliorare il proprio stato di salute, anche prevenendo alcune malattie.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il movimento energetico e la pratica delle arti marziali tradizionali<\/span><\/i><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il movimento di tipo energetico esprime l\u2019equilibrio yin-yang dell\u2019organismo, migliorando la circolazione del \u201cQI\u201d (energia\u201d) ed \u00e8 correlato alla pratica di arti marziali.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La respirazione, inoltre, ha un grande peso nelle tecniche cinesi per \u201cnutrire la vita\u201d, fin dall\u2019antichit\u00e0, infatti, le tecniche respiratorie sono conosciute sotto il nome di \u201ctuna\u201d, ossia \u201crespingi\u201d (il vecchio, cio\u00e8 espirare l\u2019aria povera di ossigeno) e \u201cprendi\u201d (il nuovo, inspirare l\u2019aria ricca di ossigeno).<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La pratica delle arti marziali che \u00e8 tradizionalmente suddivisa in pratica di stili \u201cinterni\u201d (come il Taijiquan) e di stili \u201cesterni\u201d (come il Tang Lang e lo Hung Gar) \u00e8 basata sulla medesima concezione, tanto che, normalmente, tutti i praticanti di arti marziali, interne od esterne, dedicano molto tempo anche a pratiche di Qi gong, allo scopo di migliorare la tecnica respiratoria e, di conseguenza, le performaces fisiche.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La pratica delle arti marziali costituisce tradizionalmente un metodo di riequilibrio \u201cOlistico\u201d, cio\u00e8 uno strumento per la cura di \u201cCorpo, Mente e Spirito\u201d, secondo la tradizione delle \u201cGinnastiche mediche cinesi\u201d, poich\u00e9 la pratica marziale, oltre a donare elasticit\u00e0 al fisico e sciogliere i \u201cblocchi\u201d energetici, aiuta a liberare la mente dallo stress e ad avere una maggiore coscienza di noi stessi e delle nostre azioni, poich\u00e9 \u201clavora\u201d sulla psiche, portando in superficie ed eliminando le emozioni negative.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Secondo i principi della MTC, \u00e8 ben noto che gli stati d\u2019animo eccessivi, specialmente se protratti a lungo, cos\u00ec come i forti stress, diano origine, nel tempo, a patologie sia a carico dell\u2019apparato osteo \u2013 articolare, sia agli organi interni. La pratica delle arti Marziali Cinesi si pu\u00f2, pertanto, considerare uno strumento di \u201cpulizia psico-corporea\u201d in grado di ridare salute, energia ed armonia al corpo ed alla mente, poich\u00e9 basata sul movimento di tipo energetico.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Taijiquan<\/span><\/i><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il Taijiquan sia in Cina che in Occidente \u00e8 conosciuto soprattutto come tecnica di rilassamento e di terapia mediante il movimento energetico, mentre \u00e8 meno conosciuto come arte marziale. Questo \u00e8 dovuto alla larga diffusione di alcune varianti, appartenenti in gran parte allo stile Yang, che tramandano un Taijiquan dai movimenti semplificati e uniformemente lenti, in cui la componente marziale assume minore importanza rispetto alla componente \u201cterapeutica\u201d. Sono noti gli aspetti curativi che il Taijiquan ha in comune con il Qigong, in particolare i movimenti lenti ed armonici e l\u2019attenzione del praticante rivolta alla respirazione ed al \u201cnutrimento\u201d del Qi, tanto che il Taiji \u00e8 spesso definito come \u201cmeditazione in movimento\u201d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Nel Taijiquan le stesse tecniche respiratorie, che nel Qigong sono usate a scopi terapeutici, servono a fini marziali, ossia per sviluppare la forza interna (jing). Ogni scuola di Taijiquan tramanda esercizi di Qigong (chiamati Taiji Qigong \u2013 il Qigong del Taijiquan \u2013 oppure Neigong, esercizi interni) per aumentare e accelerare lo sviluppo e il flusso di Qi interno. Spesso tali esercizi fanno parte dei contenuti pi\u00f9 segreti della Scuola.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019utilit\u00e0 nel combattimento e nella terapia risultano essere, tuttavia, due aspetti indivisibili dello stesso fenomeno<\/span>,\u202f<\/span>inteso come sviluppo e flusso del Qi interno. L\u2019efficacia terapeutica \u00e8 legata ad alcune componenti marziali del Taijiquan e viceversa, l\u2019efficienza nel combattimento a tecniche usate come curative nel Qigong.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Cenni storici<\/span><\/i><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Successivamente, a partire da alcune danze rituali, si sviluppano alcune metodologie ginniche e di respirazione, che rappresentano il primo fulcro per lo sviluppo delle ginnastiche mediche.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gli antichi cinesi avevano compreso come alcuni particolari movimenti, la regolazione e il controllo del respiro, nonch\u00e9 l\u2019emissione di alcuni suoni, siano in grado di regolare le funzioni del corpo umano, ad esempio come l\u2019estensione degli arti possa essere utilizzata per dissipare il calore, il raggomitolarsi del corpo per combattere il freddo, o l\u2019utilizzo di suoni particolari per stimolare gli organi.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Zhuang Zi (autore del IV Secolo a.c.) afferma: \u201cSoffiare e ansimare, espirare e inspirare, liberarsi del vecchio e immettere il nuovo, contraendosi come l\u2019orso e distendendosi come l\u2019uccello, tutto questo aiuta a prolungare la vita\u201c.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Gi\u00e0 all\u2019epoca si riconosceva che lo stato bioenergetico dell\u2019organismo riceve stimolazioni dall\u2019esterno e dall\u2019interno attraverso particolari pratiche di movimento.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Nel III secolo a.C., il famoso medico Hua Tuo, partendo dalla tradizione, cre\u00f2 una serie di esercizi chiamati il \u00abgioco dei cinque animali\u00bb, wuqinxi, che mimano i movimenti e i gesti della tigre, del cervo, dell\u2019orso, della scimmia e della gru, tuttora utilizzati come metodo preventivo e terapeutico.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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A seguito dei molti anni dedicati alla pratica della Medicina \u2013 Occidentale e Cinese \u2013 e della lunga consuetudine di studio e conoscenza dei processi biochimici e metabolici dell\u2019organismo umano, ha sviluppato la\u202fconvinzione che la Medicina Occidentale e quella Cinese si richiamino a principi di diagnosi e cura univoci e comuni, pur utilizzando un \u201clinguaggio\u201d diagnostico e terapeutico che appare, bench\u00e9 solo ad un primo esame, diverso.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.agopunturaevita.it\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/paola-notti-29158747\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Taijiquan, Qi Gong ed Arti Marziali - Agopuntura e Vita","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/approfondimenti\/taijiquan-qi-gong-ed-arti-marziali\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Taijiquan, Qi Gong ed Arti Marziali - 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Si \u00e8 laureata in Medicina e Chirurgia presso l\u2019Universit\u00e0 degli Studi di Milano ed ha conseguito l\u2019abilitazione professionale nel 1985, presso la medesima Universit\u00e0. Nel 1989 ha conseguito la Specializzazione in Biochimica e Chimica Clinica, sempre presso l\u2019Universit\u00e0 degli Studi di Milano. Dallo stesso anno 1989 e fino a tutto il 2021 ha prestato la propria opera in qualit\u00e0 di Dirigente Medico presso l\u2019IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori. Inoltre, dall\u2019anno 2005 all\u2019anno 2016 \u00e8 stata\u202fProfessore a contratto dell\u2019Universit\u00e0 dell\u2019Insubria, per l\u2019insegnamento di\u202f\u201cTecniche Diagnostiche di Laboratorio\u201d, presso il Corso di Laurea in Scienze e Biotecnologie, Ramo Biomedico, della Facolt\u00e0 di Scienze Matematiche, Fisiche e Naturali. Dalla fine degli anni \u201890 ha sviluppato interesse per la\u202fcultura cinese, dapprima per le arti marziali e le ginnastiche mediche, come il\u202fTaijiquan ed il Qi Gong, che pratica da molti anni, ed in seguito per le diverse tecniche di cura proprie della\u202fMedicina Tradizionale Cinese, come\u202fl\u2019Agopuntura. Per approfondire l\u2019interesse pi\u00f9 strettamente medico ha frequentato il\u202fCorso di Perfezionamento Quadriennale di Agopuntura dell\u2019Associazione \u201cMediCina\u201d, di Studio e Ricerca in Medicina Tradizionale Cinese, conseguendone il Diploma con il punteggio massimo. Durante il Corso di Studi ha appreso, oltre le principali tecniche di Agopuntura, anche alcune tecniche proprie della Medicina Cinese, come la Moxibustione\u202fe la\u202fCoppettazione. Allo scopo di proseguire l\u2019approfondimento relativo alle tecniche di agopuntura pi\u00f9 moderne, come l\u2019addomino \u2013 agopuntura\u202fe la\u202ftecnica \u201cpolso\/caviglia\u201d, nonch\u00e9 l\u2019utilizzo di altre tecniche di cura \u2013 come la\u202ffitoterapia e l\u2019omotossicologia \u2013 per l\u2019utilizzo combinato delle stesse con l\u2019agopuntura, frequenta regolarmente Corsi di studio e formazione. E\u2019 membro dell\u2019\u201cAMAB \u2013 Associazione Medici Agopuntori Bolognesi\u201d ed \u00e8 iscritta al Registro FISA (Federazione Italiana delle Societ\u00e0 di Agopuntura). Svolge la propria attivit\u00e0 di Medico Agopuntore in regime di Libera Professione. A seguito dei molti anni dedicati alla pratica della Medicina \u2013 Occidentale e Cinese \u2013 e della lunga consuetudine di studio e conoscenza dei processi biochimici e metabolici dell\u2019organismo umano, ha sviluppato la\u202fconvinzione che la Medicina Occidentale e quella Cinese si richiamino a principi di diagnosi e cura univoci e comuni, pur utilizzando un \u201clinguaggio\u201d diagnostico e terapeutico che appare, bench\u00e9 solo ad un primo esame, diverso.","sameAs":["https:\/\/www.agopunturaevita.it","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/paola-notti-29158747\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":347,"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20\/revisions\/347"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agopunturaevita.it\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}